لنزهای تماسی یکی از محبوبترین روشها برای اصلاح بینایی و زیبایی چشم هستند. بسیاری از افراد به دلیل راحتی و کارایی لنزها، از آنها بهجای عینک استفاده میکنند. با این حال، یکی از سؤالات رایجی که افراد استفادهکننده از لنز مطرح میکنند، این است که آیا خوابیدن با لنز مشکلی ایجاد میکند یا خیر؟ پاسخ این سوال به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله نوع لنز و مدت زمانی که آنها در چشم باقی میمانند. در این مقاله از لنز اپتیک، به بررسی خوابیدن با لنز طبی و لنز زیبایی، چرت زدن با لنز و میزان زمانی که لنزها باید در چشم باقی بمانند، میپردازیم.
خوابیدن با لنز طبی
لنزهای طبی به دلیل اصلاح دید و راحتی بیشتر نسبت به عینک، طرفداران زیادی دارند. اما خوابیدن با لنز طبی میتواند به چشمها آسیب بزند. زمانی که شما میخوابید، جریان اکسیژن به قرنیه کاهش مییابد و اگر لنز در چشم باشد، این مشکل تشدید میشود. این موضوع میتواند منجر به خشکی چشم، قرمزی، تحریک و حتی عفونت شود. بهطور کلی، اکثر لنزهای طبی طراحی نشدهاند که در زمان خوابیدن در چشم باقی بمانند. با این حال، برخی از لنزهای طبی بهصورت ویژهای ساخته شدهاند که برای استفاده طولانیمدت، حتی در زمان خواب، مناسب هستند. قبل از استفاده از این لنزها، حتماً با چشمپزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی آن اطمینان حاصل کنید.
بیشتر بدانید:بررسی تخصصی لنز چشم: یک راهنمای جامع
خطرات خوابیدن با لنز طبی

خشکی چشم:
خشکی چشم یکی از مشکلات شایع ناشی از استفاده طولانیمدت از لنزهای تماسی است که میتواند به دلیل کاهش اکسیژنرسانی به قرنیه و کاهش رطوبت چشم رخ دهد. این حالت معمولاً باعث تحریک، قرمزی و احساس ناراحتی در چشمها میشود. خوابیدن با لنز یا استفاده از لنزهای نامناسب میتواند خشکی چشم را تشدید کند و به مرور زمان مشکلات جدیتری مانند عفونت یا زخم قرنیه ایجاد کند. برای جلوگیری از خشکی چشم، توصیه میشود از لنزهای مناسب و محلولهای مرطوبکننده استفاده کرده و لنزها را در زمان خواب از چشم خارج کنید.
عفونتهای چشمی:
عفونتهای چشمی یکی از جدیترین عوارض استفاده نادرست از لنزهای تماسی است که معمولاً به دلیل عدم رعایت بهداشت یا خوابیدن با لنز رخ میدهد. لنزها میتوانند باکتریها و میکروبها را در سطح خود نگه دارند و در صورت عدم تمیز کردن صحیح، این میکروبها به قرنیه منتقل شده و عفونت ایجاد میکنند. علائم عفونت چشمی شامل قرمزی، درد، ترشح و تاری دید است. برای جلوگیری از عفونتهای چشمی، توصیه میشود لنزها را بهطور منظم تمیز کنید، آنها را در زمان خواب خارج کنید و از محلولهای ضدعفونیکننده مناسب استفاده نمایید.
کاهش اکسیژنرسانی به قرنیه:
کاهش اکسیژنرسانی به قرنیه یکی از عوارض ناشی از استفاده طولانیمدت از لنزهای تماسی است که میتواند به سلامت چشم آسیب بزند. زمانی که لنزها به مدت طولانی در چشم باقی میمانند، اکسیژن مورد نیاز قرنیه بهخوبی تأمین نمیشود و این موضوع میتواند منجر به بروز مشکلاتی نظیر خشکی، التهاب و حتی زخم قرنیه شود. قرنیه، به عنوان لایه شفاف جلوی چشم، نیاز به اکسیژن دارد تا عملکرد طبیعی خود را حفظ کند. برای جلوگیری از کاهش اکسیژنرسانی، مهم است که لنزها را تنها به مدت معین و طبق دستور پزشک استفاده کنید و بهطور منظم آنها را تعویض نمایید. استفاده از لنزهای با قابلیت عبور اکسیژن بالا نیز میتواند به بهبود این مشکل کمک کند.
بیشتر بدانید:آشنایی با لنز چشم: انواع، مزایا و نحوه استفاده
خوابیدن با لنز زیبایی
لنزهای زیبایی یا رنگی معمولاً برای تغییر رنگ چشم و افزایش جذابیت ظاهری استفاده میشوند و برخلاف لنزهای طبی، ممکن است فواید پزشکی نداشته باشند. خوابیدن با لنزهای زیبایی نیز توصیه نمیشود، زیرا این نوع لنزها معمولاً دارای ساختاری هستند که اجازه عبور کمتر اکسیژن به چشم را میدهند. علاوه بر این، خوابیدن با لنزهای زیبایی میتواند خطر عفونتهای چشمی و تحریکات پوستی را افزایش دهد.
خطرات خوابیدن با لنز زیبایی
- کاهش اکسیژنرسانی: لنزهای زیبایی معمولاً ضخیمتر از لنزهای طبی هستند و همین مسئله باعث کاهش بیشتر جریان اکسیژن به قرنیه در هنگام خواب میشود.
- خشکی و تحریک چشم: استفاده طولانیمدت از لنزهای زیبایی، بهویژه در زمان خواب، میتواند موجب خشکی و تحریک چشم شود و احتمال بروز عفونتها و مشکلات چشمی را افزایش دهد.
- افزایش خطر عفونت: لنزهای زیبایی بهدلیل استفاده طولانیتر و عدم مراقبت مناسب، میتوانند باعث تجمع باکتری و میکروبها شده و به عفونتهای جدی چشم منجر شوند.
چرت زدن با لنز

چرت زدن کوتاه با لنزهای تماسی ممکن است به نظر بیضرر بیاید، اما حتی این استراحتهای کوتاه نیز میتوانند مشکلاتی را برای چشمها ایجاد کنند. هرچند چرت زدن با لنز به اندازه خوابیدن طولانیمدت خطرناک نیست، اما میتواند منجر به خشکی، ناراحتی و حتی تحریک چشم شود. وقتی چشمان بسته میشوند، جریان اکسیژن به قرنیه کاهش مییابد و لنزهای تماسی نیز این روند را تشدید میکنند. بنابراین، توصیه میشود حتی برای چرتهای کوتاه، لنزها را از چشم خارج کنید تا چشمها بهطور طبیعی تنفس کنند.
دلایل عدم چرت زدن با لنز:
- خشکی سریع چشم: در چرتهای کوتاه، لنزها میتوانند باعث خشکی چشم شوند و بعد از بیدار شدن احساس ناراحتی و خارش ایجاد کنند.
- افزایش احتمال عفونت: حتی در مدت زمان کوتاه چرت، لنزها میتوانند خطر تجمع میکروبها و باکتریها را افزایش دهند که ممکن است منجر به عفونت شود.
- کاهش اکسیژنرسانی: بسته شدن پلکها و کاهش اکسیژن در زمان چرت زدن، بهخصوص با لنز، میتواند به قرنیه آسیب بزند.
لنز چند ساعت در چشم بماند؟
مدت زمانی که لنز باید در چشم بماند بستگی به نوع لنز دارد. برخی لنزها برای استفاده روزانه طراحی شدهاند و باید پس از 8 تا 10 ساعت برداشته شوند، در حالی که لنزهای طولانیمدت ممکن است تا 30 روز نیز قابل استفاده باشند. با این حال، حتی اگر از لنزهای طولانیمدت استفاده میکنید، بهتر است در زمان خواب آنها را بردارید تا چشمها استراحت کنند و اکسیژن کافی دریافت کنند. استفاده طولانیمدت از لنز بدون استراحت ممکن است باعث خشکی، عفونت، زخم قرنیه و سایر مشکلات چشمی شود.
نکات مهم در مورد زمان استفاده از لنز:
- لنزهای روزانه: این نوع لنزها باید پس از یک روز استفاده دور انداخته شوند و در پایان روز حتماً از چشم خارج شوند.
- لنزهای هفتگی و ماهانه: این لنزها بهطور معمول میتوانند تا 7 یا 30 روز استفاده شوند، اما همچنان باید به چشم استراحت داد و آنها را در طول شب بردارید.
- مشاوره با چشمپزشک: برای مشخص کردن مدت زمان مناسب استفاده از لنزها، حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا به شما توصیههای مناسب با شرایط چشمیتان را ارائه دهد.
بیشتر بدانید:10نکته کلیدی و کاربردی در مورد لنزهای تماسی: پرسشها و پاسخها
نتیجهگیری
خوابیدن با لنزهای تماسی، چه لنز طبی باشد و چه لنز زیبایی، بهطور کلی توصیه نمیشود. خوابیدن با لنز میتواند مشکلاتی مانند خشکی چشم، کاهش اکسیژنرسانی، عفونتهای چشمی و زخمهای قرنیه را به همراه داشته باشد. حتی چرت زدن کوتاه با لنز میتواند به چشمها آسیب بزند. بهتر است همیشه قبل از خواب لنزها را از چشم خارج کنید و به زمان استفاده از لنزها توجه داشته باشید. با رعایت این نکات، میتوانید سلامت چشمان خود را حفظ کرده و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید.